Få balanse i hverdagen – styrk livskvaliteten!

Få balanse i hverdagen – styrk livskvaliteten!

Vil du ha mer overskudd, mindre stress og en sunnere livsstil som varer? Som personlig trener og helseveileder hjelper jeg deg med å finne balansen mellom trening, kosthold og mental velvære. Sammen skaper vi en hverdag du trives med, og en livsstil du kan leve med.

Få balanse i hverdagen – styrk livskvaliteten!

Få balanse i hverdagen – styrk livskvaliteten!

Vil du ha mer overskudd, mindre stress og en sunnere livsstil som varer? Som personlig trener og helseveileder hjelper jeg deg med å finne balansen mellom trening, kosthold og mental velvære. Sammen skaper vi en hverdag du trives med, og en livsstil du kan leve med.

Helseveiledning

Som helseveileder hjelper jeg deg med å gjøre gradvise, varige endringer i vaner og livsstil, tilpasset din hverdag og dine mål.

Kostholdsveiledning

Kostholdsveiledning handler om å hjelpe deg med å ta sunnere og mer bevisste valg i hverdagen – uten ekstreme dietter, regler eller dårlig samvittighet.

Trening

Som treningsveileder hjelper jeg deg med å bygge gode rutiner, mestre bevegelse og oppleve mestring og treningsglede på dine premisser.

Helseveiledning

Som helseveileder hjelper jeg deg med å gjøre gradvise, varige endringer i vaner og livsstil, tilpasset din hverdag og dine mål.

Kostholdsveiledning

Kostholdsveiledning handler om å hjelpe deg med å ta sunnere og mer bevisste valg i hverdagen – uten ekstreme dietter, regler eller dårlig samvittighet.

Trening

Som treningsveileder hjelper jeg deg med å bygge gode rutiner, mestre bevegelse og oppleve mestring og treningsglede på dine premisser.

Hva er helseveiledning?

Helseveiledning handler om å støtte mennesker i å skape en bedre balanse i livet – både mentalt, fysisk og sosialt. Som helseveileder hjelper jeg deg med å gjøre gradvise, varige endringer i vaner og livsstil, tilpasset din hverdag og dine mål.

Hvorfor velge helseveiledning?

Små, riktige grep kan gjøre en stor forskjell. Helseveiledning gir deg støtte, struktur og motivasjon til å ta bedre valg i hverdagen – på en måte som faktisk passer deg. Det handler ikke om å endre alt, men å starte der du er og bygge videre – ett skritt av gangen.

Helseapp

Få din egen profil i helseappen ABEL med alle aktivitetene dine innen trening, kosthold, mentale og sosiale oppgaver. Se fremgangen din i grafer og chat med helseveilederen din

Jeg hjelper deg å oppnå målene dine, og finne den beste versjonen av deg selv

Bedre helse gjennom forskningsbasert helseveiledning og råd, verktøy og aktiviteter utviklet av kvalifiserte.

Kurs hos Helseveileder Sør

Velg et kurs som passer for deg – enten du vil styrke kroppen, finne ro i sinnet, eller skape nye, sunne vaner i fellesskap med andre.

  • Pilates & Pust

    Dette kurset er skreddersydd for deg som ønsker å styrke både kroppen og sinnet. Gjennom Pilates får du bygget en sterk kjerne og økt fleksibilitet, samtidig som du lærer pusteteknikker som reduserer stress og gir mental ro.

  • Sterk Sammen

    Dette er et kurs for deg som ønsker å komme i gang med trening og sunne vaner i et fellesskap med andre. Her får du støtte og veiledning innen trening, kosthold og vaneendring – i ditt tempo, på dine premisser. Du trenger ikke være i form fra før. Du trenger bare å være klar for å bygge gode vaner som varer – sammen med oss.

Aktuelt

Her finner du mye nyttig informasjon om helse, trening og kosthold

Utnytt ditt virkelige potensiale med helseveiledning

Utnytt ditt virkelige potensiale med helseveiledning

Få til livsendring og måloppnåelse med profesjonell og personlig støtte.