Tjenester
Helseapp
Helseapp
Alt du trenger – samlet i én app
Tjenester
Helseapp
Helseapp
Alt du trenger – samlet i én app
Tjenester
Helseapp
Helseapp
Alt du trenger – samlet i én app
Tjenester
Helseapp
Helseapp
Alt du trenger – samlet i én app
Alt i én app!
Få tilgang til skreddersydde treningsplaner direkte i en brukervennlig app. Med enkel innsjekkfunksjon holder du oversikt over fremgangen din på en motiverende måte. Du får tilpassede treningsøkter og støtte gjennom hele reisen – alt samlet på ett sted.
Hold kontakten med meg via appens chat-funksjon, der du får personlig oppfølging, motivasjon og veiledning når du trenger det. Din helse- og livsstilsreise blir enklere, tydeligere – og helt tilpasset deg.
Fleksibelt opplegg
Fleksibelt opplegg
Uansett om du trener hjemme, på senter eller utendørs, får du et fleksibelt opplegg som passer inn i din hverdag. Målet er å skape kontinuitet og mestring – med en plan som justeres etter behov, og som faktisk blir gjennomførbar. Sammen finner vi en vei som fungerer for deg, over tid.
Du trenger ikke å følge en perfekt plan eller presse deg gjennom økter du ikke trives med. Vi bygger heller en struktur som gir deg rom for å være menneske – med trening som gir overskudd, ikke dårlig samvittighet. Med tydelige mål, personlig tilpasning og støtte hele veien, blir det lettere å holde motivasjonen oppe og skape vaner som varer.
Fleksibelt opplegg
Fleksibelt opplegg
Uansett om du trener hjemme, på senter eller utendørs, får du et fleksibelt opplegg som passer inn i din hverdag. Målet er å skape kontinuitet og mestring – med en plan som justeres etter behov, og som faktisk blir gjennomførbar. Sammen finner vi en vei som fungerer for deg, over tid.
Du trenger ikke å følge en perfekt plan eller presse deg gjennom økter du ikke trives med. Vi bygger heller en struktur som gir deg rom for å være menneske – med trening som gir overskudd, ikke dårlig samvittighet. Med tydelige mål, personlig tilpasning og støtte hele veien, blir det lettere å holde motivasjonen oppe og skape vaner som varer.
Din livsstilsreise – med støtte hele veien
Som helseveileder følger jeg deg på din livsstilsreise med fokus på helhetlig helse og varig endring. Mitt mål er å hjelpe deg med å skape et liv i balanse, der fysiske, psykiske og sosiale behov ivaretas på en måte som passer for akkurat deg.
Jeg tilbyr langsiktig og individuelt tilpasset veiledning, basert på vitenskapelige strategier for vaneendring, motiverende intervju og anerkjente samtaleteknikker. Sammen utforsker vi dine mål, verdier og barrierer, og jobber skritt for skritt mot en hverdag med mer energi, overskudd og livskvalitet.
Min tilnærming er helhetlig – jeg ser hele mennesket og tar hensyn til både livssituasjon, helseutfordringer og ønsker. Det er viktig for meg at endringene vi jobber med er realistiske, bærekraftige og tilpasset ditt tempo.
Enten du ønsker å komme i gang med trening, få bedre søvn, håndtere stress, endre kosthold eller skape bedre balanse i livet, er jeg her for å støtte deg hele veien.
Sammen gjør vi endring mulig – på dine premisser.
Din livsstilsreise – med støtte hele veien
Som helseveileder følger jeg deg på din livsstilsreise med fokus på helhetlig helse og varig endring. Mitt mål er å hjelpe deg med å skape et liv i balanse, der fysiske, psykiske og sosiale behov ivaretas på en måte som passer for akkurat deg.
Jeg tilbyr langsiktig og individuelt tilpasset veiledning, basert på vitenskapelige strategier for vaneendring, motiverende intervju og anerkjente samtaleteknikker. Sammen utforsker vi dine mål, verdier og barrierer, og jobber skritt for skritt mot en hverdag med mer energi, overskudd og livskvalitet.
Min tilnærming er helhetlig – jeg ser hele mennesket og tar hensyn til både livssituasjon, helseutfordringer og ønsker. Det er viktig for meg at endringene vi jobber med er realistiske, bærekraftige og tilpasset ditt tempo.
Enten du ønsker å komme i gang med trening, få bedre søvn, håndtere stress, endre kosthold eller skape bedre balanse i livet, er jeg her for å støtte deg hele veien.
Sammen gjør vi endring mulig – på dine premisser.
