Tjenester
Helseveiledning
Helseveiledning
Vi starter der du er – og går veien sammen.
Tjenester
Helseveiledning
Helseveiledning
Vi starter der du er – og går veien sammen.
Varig endring starter med små steg
Varig endring starter med små steg. Å endre livsstil handler ikke om å snu opp ned på alt – men om å ta bevisste valg, litt etter litt. Mange har erfart at tidligere forsøk ikke har holdt. Det handler sjelden om viljestyrke, men om å mangle støtte, struktur og riktige verktøy.
Som personlig trener og helseveileder hjelper jeg deg å sette realistiske mål og bygge vaner som varer. Med metoden motiverende intervju utforsker vi dine egne ønsker og finner en vei som passer din hverdag.
Varig endring starter med små steg
Varig endring starter med små steg. Å endre livsstil handler ikke om å snu opp ned på alt – men om å ta bevisste valg, litt etter litt. Mange har erfart at tidligere forsøk ikke har holdt. Det handler sjelden om viljestyrke, men om å mangle støtte, struktur og riktige verktøy.
Som personlig trener og helseveileder hjelper jeg deg å sette realistiske mål og bygge vaner som varer. Med metoden motiverende intervju utforsker vi dine egne ønsker og finner en vei som passer din hverdag.
Hva er helseveiledning?
Hva er helseveiledning?
Helseveiledning handler om å støtte mennesker i å skape en bedre balanse i livet – både mentalt, fysisk og sosialt. Som helseveileder hjelper jeg deg med å gjøre gradvise, varige endringer i vaner og livsstil, tilpasset din hverdag og dine mål.
Gjennom vitenskapelig dokumenterte teknikker innen atferdsendring får du helhetlig og personlig veiledning. Målet er ikke raske løsninger, men ekte, bærekraftige resultater – skritt for skritt mot bedre helse og økt livskvalitet.
Hva er helseveiledning?
Hva er helseveiledning?
Helseveiledning handler om å støtte mennesker i å skape en bedre balanse i livet – både mentalt, fysisk og sosialt. Som helseveileder hjelper jeg deg med å gjøre gradvise, varige endringer i vaner og livsstil, tilpasset din hverdag og dine mål.
Gjennom vitenskapelig dokumenterte teknikker innen atferdsendring får du helhetlig og personlig veiledning. Målet er ikke raske løsninger, men ekte, bærekraftige resultater – skritt for skritt mot bedre helse og økt livskvalitet.
Din livsstilsreise – med støtte hele veien
Som helseveileder følger jeg deg på din livsstilsreise med fokus på helhetlig helse og varig endring. Mitt mål er å hjelpe deg med å skape et liv i balanse, der fysiske, psykiske og sosiale behov ivaretas på en måte som passer for akkurat deg.
Jeg tilbyr langsiktig og individuelt tilpasset veiledning, basert på vitenskapelige strategier for vaneendring, motiverende intervju og anerkjente samtaleteknikker. Sammen utforsker vi dine mål, verdier og barrierer, og jobber skritt for skritt mot en hverdag med mer energi, overskudd og livskvalitet.
Min tilnærming er helhetlig – jeg ser hele mennesket og tar hensyn til både livssituasjon, helseutfordringer og ønsker. Det er viktig for meg at endringene vi jobber med er realistiske, bærekraftige og tilpasset ditt tempo.
Enten du ønsker å komme i gang med trening, få bedre søvn, håndtere stress, endre kosthold eller skape bedre balanse i livet, er jeg her for å støtte deg hele veien.
Sammen gjør vi endring mulig – på dine premisser.
Din livsstilsreise – med støtte hele veien
Som helseveileder følger jeg deg på din livsstilsreise med fokus på helhetlig helse og varig endring. Mitt mål er å hjelpe deg med å skape et liv i balanse, der fysiske, psykiske og sosiale behov ivaretas på en måte som passer for akkurat deg.
Jeg tilbyr langsiktig og individuelt tilpasset veiledning, basert på vitenskapelige strategier for vaneendring, motiverende intervju og anerkjente samtaleteknikker. Sammen utforsker vi dine mål, verdier og barrierer, og jobber skritt for skritt mot en hverdag med mer energi, overskudd og livskvalitet.
Min tilnærming er helhetlig – jeg ser hele mennesket og tar hensyn til både livssituasjon, helseutfordringer og ønsker. Det er viktig for meg at endringene vi jobber med er realistiske, bærekraftige og tilpasset ditt tempo.
Enten du ønsker å komme i gang med trening, få bedre søvn, håndtere stress, endre kosthold eller skape bedre balanse i livet, er jeg her for å støtte deg hele veien.
Sammen gjør vi endring mulig – på dine premisser.
