Dette kurset er skreddersydd for deg som ønsker å styrke både kroppen og sinnet. Gjennom Pilates får du bygget en sterk kjerne og økt fleksibilitet, samtidig som du lærer pusteteknikker som reduserer stress og gir mental ro.

Dette er et kurs for deg som ønsker å komme i gang med trening og sunne vaner i et fellesskap med andre. Her får du støtte og veiledning innen trening, kosthold og vaneendring – i ditt tempo, på dine premisser. Du trenger ikke være i form fra før. Du trenger bare å være klar for å bygge gode vaner som varer – sammen med oss.