“Det føltes som å kjøre med bremsene på. Jeg prøvde å komme meg fremover, men noe holdt igjen. Det var ikke mangel på vilje – det var motstand.”

Jeg har vært der selv

– og jeg vet hvordan det kjennes

Kanskje har du kjent det du også:

Du vil komme i gang. Du vet egentlig hva du burde gjøre.
Men noe holder deg tilbake – som om kroppen og hodet ikke spiller på lag.

Jeg har vært der. Flere ganger.
Selv med bakgrunn som vernepleier, personlig trener og helseveileder,– og med solid kunnskap i stressmestring, vaneendring og psykologi – har jeg kjent på det samme:

“Hvorfor gjør jeg ikke det som er bra for meg?”
“Hvorfor stopper jeg meg selv – igjen og igjen?”

Det var som å kjøre med håndbrekket på.
Frustrasjonen var der. Skylden også.
Men etter hvert forsto jeg noe viktig:
Motstanden var ikke fienden – den prøvde å fortelle meg noe.

 

Når kroppen sier nei

– og du tror det er deg det er noe galt med

Motstand er kanskje noe av det mest misforståtte vi møter i endringsprosesser.

Vi blir lært opp til å tro at motstand betyr at vi er late, lite disiplinerte, “umulige” å veilede – eller at vi bare ikke vil nok.

Men ofte er motstand en beskyttelsesmekanisme. Kroppen og hodet sier:

• “Dette går for fort.”
• “Dette har jeg prøvd før – og det ble for vondt.”
• “Jeg trenger trygghet, ikke press.”

 
 

Derfor jobber jeg helhetlig

– og alltid med mennesket først

Gjennom mange år som fagperson har jeg sett hvordan dyp og vedvarende endring sjelden skjer med quick-fix og overfladiske løsninger. Det skjer når vi virkelig forstår motstanden, og jobber med den – ikke mot den.

Min tilnærming bygger på både personlig erfaring og faglig tyngde. Jeg kombinerer:

• Motiverende intervju – for å utforske hva som faktisk er viktig for deg
• Stressmestring og regulering – fordi stress ofte er bremseklossen
• Kognitiv psykologi – for å jobbe med tanker, følelser og vanemønstre
• Individuell planlegging – med realistiske, trygge steg som passer deg
• Relasjon og trygghet – fordi det ikke er noe “riktig svar” før vi lytter

Jeg jobber ikke med kropper alene – jeg jobber med hele mennesker.
Med erfaring, følelser, sperrer og drømmer.

 

Endring starter ikke med mer viljestyrke

– den starter med forståelse

Når du begynner å lytte til det kroppen din prøver å si, skjer det noe annet:

• Du slutter å straffe deg selv for å “mangle motivasjon”
• Du begynner å se mønstre du aldri har lagt merke til før
• Du blir bevisst dine egne behov – og oppdager nye og bedre veier videre.

Flere jeg jobber med beskriver det slik:

“Jeg har kjørt med bremsene på så lenge – nå slipper jeg dem sakte, men sikkert. Ikke fordi noen drar meg fremover, men fordi jeg skjønner hva som holder igjen.”

Klar for å forstå deg selv

– i stedet for å presse deg?

Du trenger ikke flere strenge planer, du trenger ikke være “flinkere”.
Du trenger bare å bli møtt som hele deg. Der du er.

Hos meg får du:

• Trening og veiledning som ser hele mennesket
• Samtaler med trygg faglig forankring
• En støttende prosess – fysisk, digitalt eller der du er