Tjenester

Priser

Priser

Vi starter der du er – og går veien sammen.

Tjenester

Priser

Priser

Vi starter der du er – og går veien sammen.

Prisliste

Livsstilendring – digitalt

  • Kartlegging
  • Tett digital oppfølging med skreddersydde planer på kosthold, trening, aktivitet og vaneendring
  • Ukentlig 20 min videosamtale med fokus på bærekraftige endringer
  • Egen bruker i appen ABEL og fri tilgang til treningsbibliotek og måltidsbibliotek gjennom hele perioden
  • Tilgang til treningsøkter laget av veileder
  • Tilgang til chat med engasjert veileder og støttespillere, som heier og støtter deg helt til mål!

Full veiledning hver uke (20 min)
Kartlegging 45 min + App + Digital

Pris: 1490 kr

Annenhver uke (30 min)
App + Digital

Pris: 890 kr

Én gang i måneden (30 min)
App + Digital

590 kr

Livsstilendring – Fysisk

  • Kartlegging samtale
  • Oppfølgingssamtale med skreddersydd plan
  • Egen bruker i appen ABEL og fri tilgang til treningsbibliotek og måltidsbibliotek gjennom hele perioden
  • Tilgang til treningsøkter laget av veileder
  • Tilgang til chat med engasjert veileder og støttespillere, som heier og støtter deg helt til mål!

Førstegangskartlegging – 45 min – 690 kr
Inkluderer analyse og planforslag

Oppfølgingstime – 50 min – 890 kr
Justering av plan, oppfølging og motivasjon

Pakke: 4 fysiske timer – 3 300 kr
Spar 260 kr, Brukes fritt innen 6 mnd

Personlig trening på senter

Priser PT:

Individuell trening:
PT50 – 1:1 (nivå 2)

1 klipp: 899
3 klipp: 2397
5 klipp: 3895
10 klipp: 7590 (treningsplan og app)
20 klipp: 14580 (treningsplan og app)

Prisliste

Livsstilendring – digitalt

  • Kartlegging
  • Tett digital oppfølging med skreddersydde planer på kosthold, trening, aktivitet og vaneendring
  • Ukentlig 20 min videosamtale med fokus på bærekraftige endringer
  • Egen bruker i appen ABEL og fri tilgang til treningsbibliotek og måltidsbibliotek gjennom hele perioden
  • Tilgang til treningsøkter laget av veileder
  • Tilgang til chat med engasjert veileder og støttespillere, som heier og støtter deg helt til mål!

Full veiledning hver uke (20 min)
Kartlegging 45 min + App + Digital

Pris: 1490 kr

Annenhver uke (30 min)
App + Digital

Pris: 890 kr

Én gang i måneden (30 min)
App + Digital

590 kr

Livsstilendring – Fysisk

  • Kartlegging samtale
  • Oppfølgingssamtale med skreddersydd plan
  • Egen bruker i appen ABEL og fri tilgang til treningsbibliotek og måltidsbibliotek gjennom hele perioden
  • Tilgang til treningsøkter laget av veileder
  • Tilgang til chat med engasjert veileder og støttespillere, som heier og støtter deg helt til mål!

Førstegangskartlegging – 45 min – 690 kr
Inkluderer analyse og planforslag

Oppfølgingstime – 50 min – 890 kr
Justering av plan, oppfølging og motivasjon

Pakke: 4 fysiske timer – 3 300 kr
Spar 260 kr, Brukes fritt innen 6 mnd

Personlig trening på senter

Priser PT:

Individuell trening:
PT50 – 1:1 (nivå 2)

1 klipp: 899
3 klipp: 2397
5 klipp: 3895
10 klipp: 7590 (treningsplan og app)
20 klipp: 14580 (treningsplan og app)

Hva er helseveiledning?

Hva er helseveiledning?

Helseveiledning handler om å støtte mennesker i å skape en bedre balanse i livet – både mentalt, fysisk og sosialt. Som helseveileder hjelper jeg deg med å gjøre gradvise, varige endringer i vaner og livsstil, tilpasset din hverdag og dine mål.

Gjennom vitenskapelig dokumenterte teknikker innen atferdsendring får du helhetlig og personlig veiledning. Målet er ikke raske løsninger, men ekte, bærekraftige resultater – skritt for skritt mot bedre helse og økt livskvalitet.

Din livsstilsreise – med støtte hele veien

Som helseveileder følger jeg deg på din livsstilsreise med fokus på helhetlig helse og varig endring. Mitt mål er å hjelpe deg med å skape et liv i balanse, der fysiske, psykiske og sosiale behov ivaretas på en måte som passer for akkurat deg.

Jeg tilbyr langsiktig og individuelt tilpasset veiledning, basert på vitenskapelige strategier for vaneendring, motiverende intervju og anerkjente samtaleteknikker. Sammen utforsker vi dine mål, verdier og barrierer, og jobber skritt for skritt mot en hverdag med mer energi, overskudd og livskvalitet.

Min tilnærming er helhetlig – jeg ser hele mennesket og tar hensyn til både livssituasjon, helseutfordringer og ønsker. Det er viktig for meg at endringene vi jobber med er realistiske, bærekraftige og tilpasset ditt tempo.

Enten du ønsker å komme i gang med trening, få bedre søvn, håndtere stress, endre kosthold eller skape bedre balanse i livet, er jeg her for å støtte deg hele veien.

Sammen gjør vi endring mulig – på dine premisser.