Pilates & Pust

Pilates & Pust

Dette kurset er skreddersydd for deg som ønsker å styrke både kroppen og sinnet. Gjennom Pilates får du bygget en sterk kjerne og økt fleksibilitet, samtidig som du lærer pusteteknikker som reduserer stress og gir mental ro.

Om kurset:

  • Stressmestring gjennom pust
  • Økt kroppskontroll og bevissthet
  • Bedre søvn og hvile

Kurset passer for alle nivåer og er spesielt nyttig for deg som ønsker mer balanse i hverdagen og mindre spenninger i kroppen.

  • Varighet: 60 min

  • Tid: (sett inn ukedag og klokkeslett)
  • Sted: Fresh Fitness Kjos

  • Pris: 1000 kr for 8 kursganger