Tjenester
Treningsveiledning
Treningsveiledning
Vi starter der du er – og går veien sammen.
Tjenester
Treningsveiledning
Treningsveiledning
Vi starter der du er – og går veien sammen.
Tjenester
Treningsveiledning
Treningsveiledning
Vi starter der du er – og går veien sammen.
Tjenester
Treningsveiledning
Treningsveiledning
Vi starter der du er – og går veien sammen.
Varig endring starter med små steg
Føler du at kroppen trenger en ny start? Kanskje det er lenge siden du har trent, eller du ønsker hjelp til å komme i gang med å trene på en trygg og motiverende måte?
Som personlig trener og pilatesinstruktør tilbyr jeg tilpasset trening som tar utgangspunkt i dine behov, mål og din hverdag. Enten du ønsker mer energi, mindre stress eller en sterkere kropp, finner vi en form for trening som fungerer for deg.
Jeg skreddersyr et opplegg og følger deg tett – med støtte og tilpasning hele veien. Du trenger ikke være i form for å starte. «Vi begynner der du er, og tar ett steg av gangen – i ditt tempo.
Varig endring starter med små steg
Føler du at kroppen trenger en ny start? Kanskje det er lenge siden du har trent, eller du ønsker hjelp til å komme i gang med å trene på en trygg og motiverende måte?
Som personlig trener og pilatesinstruktør tilbyr jeg tilpasset trening som tar utgangspunkt i dine behov, mål og din hverdag. Enten du ønsker mer energi, mindre stress eller en sterkere kropp, finner vi en form for trening som fungerer for deg.
Jeg skreddersyr et opplegg og følger deg tett – med støtte og tilpasning hele veien. Du trenger ikke være i form for å starte. «Vi begynner der du er, og tar ett steg av gangen – i ditt tempo.
Hva er treningsveiledning?
Hva er treningsveiledning?
Treningsveiledning handler om å finne en treningsform som passer deg – uansett utgangspunkt. Som treningsveileder hjelper jeg deg med å bygge gode rutiner, mestre bevegelse og oppleve mestring og treningsglede på dine premisser.
Gjennom tilpassede programmer og tett oppfølging får du støtte til å nå målene dine, enten du vil bli sterkere, få mer energi i hverdagen eller komme i gang etter skade eller pause. Målet er ikke å prestere mest mulig, men å gjøre trening til en naturlig og motiverende del av livet.
Hva er treningsveiledning?
Hva er treningsveiledning?
Hva er treningsveiledning?
Treningsveiledning handler om å finne en treningsform som passer deg – uansett utgangspunkt. Som treningsveileder hjelper jeg deg med å bygge gode rutiner, mestre bevegelse og oppleve mestring og treningsglede på dine premisser.
Gjennom tilpassede programmer og tett oppfølging får du støtte til å nå målene dine, enten du vil bli sterkere, få mer energi i hverdagen eller komme i gang etter skade eller pause. Målet er ikke å prestere mest mulig, men å gjøre trening til en naturlig og motiverende del av livet.
Din livsstilsreise – med støtte hele veien
Som helseveileder følger jeg deg på din livsstilsreise med fokus på helhetlig helse og varig endring. Mitt mål er å hjelpe deg med å skape et liv i balanse, der fysiske, psykiske og sosiale behov ivaretas på en måte som passer for akkurat deg.
Jeg tilbyr langsiktig og individuelt tilpasset veiledning, basert på vitenskapelige strategier for vaneendring, motiverende intervju og anerkjente samtaleteknikker. Sammen utforsker vi dine mål, verdier og barrierer, og jobber skritt for skritt mot en hverdag med mer energi, overskudd og livskvalitet.
Min tilnærming er helhetlig – jeg ser hele mennesket og tar hensyn til både livssituasjon, helseutfordringer og ønsker. Det er viktig for meg at endringene vi jobber med er realistiske, bærekraftige og tilpasset ditt tempo.
Enten du ønsker å komme i gang med trening, få bedre søvn, håndtere stress, endre kosthold eller skape bedre balanse i livet, er jeg her for å støtte deg hele veien.
Sammen gjør vi endring mulig – på dine premisser.
Din livsstilsreise – med støtte hele veien
Som helseveileder følger jeg deg på din livsstilsreise med fokus på helhetlig helse og varig endring. Mitt mål er å hjelpe deg med å skape et liv i balanse, der fysiske, psykiske og sosiale behov ivaretas på en måte som passer for akkurat deg.
Jeg tilbyr langsiktig og individuelt tilpasset veiledning, basert på vitenskapelige strategier for vaneendring, motiverende intervju og anerkjente samtaleteknikker. Sammen utforsker vi dine mål, verdier og barrierer, og jobber skritt for skritt mot en hverdag med mer energi, overskudd og livskvalitet.
Min tilnærming er helhetlig – jeg ser hele mennesket og tar hensyn til både livssituasjon, helseutfordringer og ønsker. Det er viktig for meg at endringene vi jobber med er realistiske, bærekraftige og tilpasset ditt tempo.
Enten du ønsker å komme i gang med trening, få bedre søvn, håndtere stress, endre kosthold eller skape bedre balanse i livet, er jeg her for å støtte deg hele veien.
Sammen gjør vi endring mulig – på dine premisser.
